Auteur: admin

In de drukte van het moderne leven is tijd vaak een schaars goed. Maar zelfs op de drukste dagen is het mogelijk om smakelijke, voedzame maaltijden op tafel te zetten zonder uren in de keuken door te brengen. Hier zijn enkele slimme en snelle kookideeën die je kunnen helpen om efficiënter te koken en toch te genieten van heerlijke gerechten.

Gebruik de tool om een recept idee te krijgen

1. Maaltijdplanning is de sleutel: Neem een paar minuten aan het begin van de week om een eenvoudige maaltijdplanning te maken. Bedenk welke gerechten je gedurende de week wilt bereiden en maak een boodschappenlijstje. Dit helpt je om georganiseerd te blijven en voorkomt dat je last-minute beslissingen moet nemen over wat je gaat koken.

2. Kies voor Eenvoudige Ingrediënten: Gerechten met een kortere ingrediëntenlijst zijn vaak sneller te bereiden. Kies voor verse ingrediënten zoals groenten, mager vlees, vis en volkoren granen. Ze kunnen snel worden bereid en bevatten vaak meer voedingsstoffen dan verwerkte voedingsmiddelen.

3. Eenpansgerechten en Bakplaatmaaltijden: Eenpansgerechten en bakplaatmaaltijden zijn geweldig voor snelle koken en gemakkelijke opruiming. Combineer bijvoorbeeld kip, groenten en aardappelen op een bakplaat, besprenkel met olijfolie en kruiden, en rooster alles samen in de oven.

4. Voorbereide Ingrediënten: Investeer in voorgesneden groenten, voorgekookte granen zoals quinoa of bruine rijst, en voorgebakken tofu of kip. Deze ingrediënten verkorten de bereidingstijd aanzienlijk en maken het gemakkelijker om snel een maaltijd in elkaar te zetten.

5. Roerbakken en Wokken: Roerbakgerechten zijn snel en veelzijdig. Snijd je favoriete groenten en eiwitbron in stukjes en roerbak ze in een hete pan met wat olie en kruiden. Voeg op het laatste moment een smaakvolle saus toe.

6. Slowcooker en Instant Pot: Hoewel deze apparaten niet per se ‘snel’ zijn, vereisen ze weinig actieve tijd van jou. Je kunt ’s ochtends ingrediënten in de slowcooker doen en ’s avonds een heerlijke maaltijd hebben. De Instant Pot kan snel stoofschotels, soepen en zelfs risotto bereiden.

7. Salades met Eiwit: Maak stevige salades met mager eiwit zoals kip, kalkoen, gekookte eieren of bonen. Voeg veel verse groenten en een smaakvolle dressing toe voor een snelle en voedzame maaltijd.

8. Meal Prep: Besteed wat tijd aan het weekend aan het voorbereiden van ingrediënten en maaltijden voor de komende week. Snijd groenten, kook granen en bak kip voor, zodat je doordeweeks snel kunt samenstellen.

9. Diepvriesvriendelijke Maaltijden: Bereid grotere hoeveelheden van je favoriete gerechten en vries de extra porties in. Op drukke dagen kun je snel een bevroren maaltijd opwarmen en genieten.

10. Eenvoudige Recepten: Zoek naar eenvoudige recepten met minder stappen en ingrediënten. Er zijn tal van online bronnen en kookboeken die zich richten op snelle en gemakkelijke maaltijden.

Onthoud dat efficiënt koken draait om planning, eenvoudige ingrediënten en slimme kooktechnieken. Met deze ideeën kun je heerlijke maaltijden bereiden, zelfs op de drukste dagen, en meer tijd overhouden voor de dingen die er echt toe doen.

Het Body Mass Index (BMI) is een meetinstrument dat vaak wordt gebruikt om een algemeen beeld te krijgen van iemands lichaamsgewicht in verhouding tot hun lengte. Hoewel het een handige indicator is, heeft het enige beperkingen, vooral als het gaat om het verschil tussen mannen en vrouwen. In deze blog duiken we dieper in op BMI en onderzoeken we hoe het verschil in fysiologie tussen mannen en vrouwen invloed kan hebben op de interpretatie van BMI.

Wat is BMI? BMI is een eenvoudige berekening waarbij het lichaamsgewicht in kilogram wordt gedeeld door het kwadraat van de lengte in meters. Het resultaat geeft een numerieke waarde die in een categorie wordt geplaatst, zoals ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht of obesitas.

BMI Verschillen tussen Mannen en Vrouwen Hoewel de formule voor BMI hetzelfde is voor zowel mannen als vrouwen, zijn er enkele belangrijke fysiologische verschillen die de interpretatie van BMI kunnen beïnvloeden:

1. Lichaamssamenstelling: Over het algemeen hebben vrouwen een hoger percentage lichaamsvet dan mannen. Dit betekent dat vrouwen met dezelfde BMI-waarde als mannen mogelijk een hoger vetpercentage hebben. BMI houdt echter geen rekening met de verhouding tussen vet en spieren, wat van invloed kan zijn op de gezondheid.

2. Lichaamsverdeling: Mannen en vrouwen hebben de neiging om vet op verschillende manieren te verdelen. Vrouwen slaan vaak meer vet op in de heupen en dijen, terwijl mannen meer buikvet hebben. Buikvet wordt geassocieerd met een hoger risico op gezondheidsproblemen, zoals hartziekten. BMI houdt geen rekening met deze verdelingsverschillen.

3. Spiermassa: Mannen hebben doorgaans meer spiermassa dan vrouwen, wat hun metabolisme kan beïnvloeden. Spieren verbranden meer calorieën dan vet, zelfs in rust. Dit betekent dat twee mensen met hetzelfde BMI mogelijk verschillende metabolische tarieven hebben, afhankelijk van hun geslacht en spiermassa.

4. Leeftijd: Leeftijd kan ook een rol spelen bij de interpretatie van BMI. Naarmate mensen ouder worden, verliezen ze vaak spiermassa, wat hun BMI-waarde kan beïnvloeden. Dit geldt zowel voor mannen als vrouwen, maar kan verschillende gezondheidsimplicaties hebben.

Conclusie: Hoewel BMI een handige eerste stap is om een algemeen idee te krijgen van de verhouding tussen gewicht en lengte, moet het niet als de enige maatstaf voor gezondheid worden beschouwd, vooral niet als het gaat om verschillen tussen mannen en vrouwen. Het is belangrijk om rekening te houden met andere factoren, zoals lichaamssamenstelling, vetverdeling, spiermassa en leeftijd, bij het beoordelen van iemands gezondheidstoestand. Raadpleeg altijd een medische professional voor een grondiger en gepersonaliseerde evaluatie van je gezondheid.

Bereken je BMI met onze BMI calculator

Costa Rica, een juweel van Midden-Amerika, omgeven door de Caribische Zee en de Stille Oceaan, staat bekend om zijn weelderige regenwouden, weidse stranden en diverse flora en fauna. Het is een bestemming die elke reiziger betovert met zijn adembenemende landschappen en rijke biodiversiteit. Tijdens mijn recente reis naar dit paradijselijk land, ontdekte ik de betekenis van “Pura Vida” en dook ik in avonturen die mijn ziel voeden en mijn geest verjongen.

Mijn avontuur begon in de bruisende hoofdstad, San José. Ondanks zijn levendige stadsleven en moderne charme, was het mijn toegangspoort tot de verborgen schatten van Costa Rica. Vanuit hier reisde ik naar Monteverde, een regio die bekend staat om zijn nevelwouden en avontuurlijke activiteiten. Het moment dat ik de luifelwandeling maakte tussen de met mist gehulde bomen, besefte ik dat ik me in een betoverende wereld bevond. Adembenemende orchideeën, kleurrijke vogels en de zeldzame quetzalvogel lieten me sprakeloos achter.

Vervolgens ging mijn reis naar La Fortuna, de thuisbasis van de majestueuze Arenal-vulkaan. Na een dag wandelen en het verkennen van de omliggende warmwaterbronnen, besefte ik dat de ‘Pura Vida’-levensstijl hier echt tot leven komt. De lokale bevolking straalt een gevoel van vreugde en tevredenheid uit dat aanstekelijk is. Met een hart vervuld van vreugde vertrok ik naar het noorden, naar de Guanacaste-regio.

De stranden van Guanacaste, met hun gouden zand en kristalhelder water, boden de perfecte gelegenheid om te ontspannen en te genieten van de zon. Het nationale park Rincón de la Vieja gaf me een kijkje in de geothermische activiteit van het land, met borrelende modderpoelen en stomende watervallen. Een verkwikkende duik in de Ojo de Agua, een natuurlijke bron, liet me alle vermoeidheid van de reis vergeten.

Het schiereiland Nicoya was mijn volgende stop, waar ik me onderdompelde in de relaxte levensstijl van de lokale bevolking. Yoga op het strand, verse zeevruchten en kleurrijke zonsondergangen waren hier de norm. Deze regio leek de tijd zelf te vertragen en bood me de kans om te reflecteren op de schoonheid van eenvoud.

Een hoogtepunt van mijn reis was het bezoek aan het Corcovado National Park op het Osa-schiereiland. Dit ongerepte regenwoud is een schatkamer van biodiversiteit, met tapirs, ara’s en zelfs jaguars diep verscholen in het dichte gebladerte. Het was een uitdagende trektocht, maar elke zweetdruppel waard toen ik oog in oog stond met de overvloed aan wilde dieren die dit paradijs bewonen.

Na weken van avontuur en ontdekking keerde ik terug naar San José met een hart vol dankbaarheid. Costa Rica had me ondergedompeld in zijn natuurlijke pracht en had me geleerd over het belang van behoud en respect voor het milieu. De ‘Pura Vida’-geest van het land was doordrenkt in elk aspect van mijn reis, en ik keerde terug naar huis met niet alleen herinneringen, maar ook een hernieuwde waardering voor het leven zelf.

Costa Rica, met zijn adembenemende landschappen, overvloedige wilde dieren en warmhartige mensen, is een bestemming die de ziel voedt en de geest verjongt. Het is een plek waar avontuur en sereniteit naadloos samenkomen, en waar de betekenis van ‘Pura Vida’ in elke hoek te vinden is. Mijn reis naar dit tropische paradijs zal voor altijd in mijn hart blijven, en ik hoop dat anderen de kans zullen krijgen om dezelfde onvergetelijke ervaring te beleven.

Steeds vaker hoor je mensen praten over private lease. De buurman heeft net een gloednieuwe auto voor de deur staan, je hebt een vriend er al over horen praten en zelf word je nu ook wel heel nieuwsgierig. Het is namelijk heel aantrekkelijk om in één van de nieuwste modellen te kunnen rijden. De voordelen zoals dat je geen omkijken hebt naar een autoverzekering, wegenbelasting of onderhoud hoor je vaak voorbijkomen. Maar aan welke eisen moet je eigenlijk voldoen om een auto te kunnen leasen? Goede vraag! In deze blog geven we antwoord op deze vraag!

Eisen voor private lease

Om een private leasecontract af te sluiten moet jij aan een aantal eisen voldoen. Wij zetten voor jou op een rij waar je aan moet voldoen of aan moet denken. Let wel op, elke leasemaatschappij is anders en kan andere regels hanteren.

• De minimale leeftijd
  Bij de meeste leasemaatschappijen moet je minimaal 18 jaar zijn om een private leasecontract af te kunnen sluiten. Daarbij is het voor de hand liggend dat jij in het bezit moet zijn van een geldig rijbewijs. 
• Soort contract
  De kans dat jij door de inkomenstoets komt is groter wanneer jij een vast contract of vast inkomen hebt. Het is alleen geen vereiste voor een private leasecontract. Heb je een tijdelijk contract dan mag deze niet eerder aflopen dan het leasecontract. 
• Inkomenseis
  Met private lease hoef jij niet een bepaald minimuminkomen te hebben. Vaak wordt er gekeken naar een inkomenseis. Daarbij wordt er gekeken naar je inkomsten en uitgaven. Wat de inkomenseis per leasemaatschappij is, is heel verschillend. Kom je niet door de inkomenstoets, vraag dan altijd naar de aanvullende mogelijkheden.
• BKR-registratie
  Heb je een negatieve BKR-registratie? Dan kan dit voor een leasmaatschappij reden zijn om je aanvraag te weigeren. Houdt hier dus rekening mee.
• Schadevrije jaren
  Wat betreft de schadevrije jaren: dit verschilt ook weer per leasemaatschappij. Bij sommige moet je schadevrije jaren hebben om in aanmerking te komen voor private lease.

Autolease.nlHopelijk ben je een beetje op weg geholpen met de eisen en voorwaarden waar je aan moet voldoen en denken om een private leasecontract af te kunnen sluiten. Ben je overtuigd en wil je ook in de nieuwste auto rijden met auto leasen? Bij autolease.nl kan je gemakkelijk het aanbod vergelijken.

Je zou het niet denken, maar de decoratie en de uitstraling van een kantoor kan invloed hebben op de werk(sfeer). Als een kantoor kil en saai is, gaan de medewerkers zich niet prettiger voelen. Een goeie inrichting met de juiste decoratie kan een aardig verschil maken. Zo komen de werknemers elke dag in een gezellig kantoor binnen! Wil je meer weten over kantoorinrichting? Lees dan snel door! Wij vertellen hier namelijk meer over. 

Dit mag niet ontbreken

Een ding wat niet mag ontbreken binnen een kantoor is daglicht. Dit bevordert productiviteit en is bovendien goed voor de gezondheid. In alle ruimtes zou voldoende daglicht moeten binnenkomen. Wanneer iemand op zijn werkplek zit is het belangrijk, maar ook tijdens vergaderingen en zelfs in de pauzes. Als het echt niet mogelijk is kun je een bepaald soort kunstlicht aanbrengen, maar daglicht wint het hier altijd van.

Verschillende werkplekken

Voor covid-19 was het normaal dat iedereen zijn eigen werkplek heeft. Moderne kantoorinrichting is echter veel meer flexibel. Dit staat ook wel bekend als ‘agile werken’ en heeft als doel de effectiviteit en productiviteit van het personeel te verhogen. Voor verschillende taken is er daarom het liefst een verschillende plek. Denk aan plekken waar mensen zich goed kunnen focussen, plekken waar samengewerkt kan worden, goede vergaderruimtes, ruimtes om even uit te rusten, ruimtes waar gebeld kan worden en ruimtes waar men inspiratie op kan doen. 

Kies de goede verlichting

De wintermaanden zijn niet de meest ideale maanden, we gaan weg in het donker en komen terug in het donker. Je hebt dus zeker wel verlichting nodig. Deze kun je zo instellen dat elk deel van de dag een ander type verlichting krijgt. Dit komt dan overeen met natuurlijk licht. Uit onderzoek is gebleken dat dit positieve effecten heeft op de productiviteit.

De laatste tip!

Een onderdeel wat niet mag ontbreken zijn planten. En dan doelen we niet alleen op de decoratie, want ze staan natuurlijk geweldig. Maar het is ook nog eens goed voor de gezondheid! Daarnaast is het goed voor het milieu en een duurzame toekomst. Eigenlijk alleen maar pluspunten dus. Er zit wel één maar aan; vervang ze op tijd wanneer ze op zijn en verzorg ze goed. Anders is het effect eerder negatief.

Je hebt de term payrolling vast al eens voor bij horen komen. Maar wat is het nou precies? En hoe kan je een payroller inhuren? Op die vragen geven wij vandaag antwoord in deze blog. Voor dat je een payrollorganisatie inhuurt is het namelijk wel zo handig dat je weet wat je uit handen geeft! Wil je hier meer over weten? Lees deze blog dan snel door!

Een payroller neem veel taken uit handen

De taken die de payroller uit handen neemt is geheel aan jou. Bij payrolling wordt het juridisch werkgeverschap dus overgenomen door een payrollbedrijf. Hierdoor worden ook de risico’s wat betreft arbeidsrecht overgenomen door het payrollbedrijf. Hieronder vallen grote delen van de personeelsadministratie. Denk hierbij aan arbeidsovereenkomsten, verzekeringen, loondoorbetalingen bij niet werken door ziekte, jaaropgaven, ontslagzaken, wijzigingen in de wet en de salarisadministratie. Een aardig rijtje dus!

Deze taken moet je zelf nog op je nemen omtrent het personeel

Een payroller kan veel taken van je overnemen maar je moet natuurlijk ook zelf nog wat blijven doen. Als werknemer blijf je wel nog verantwoordelijk voor andere zaken rondom personeel. Je moet nog altijd zelf personeel aannemen, bepalen over contractverlenging en mensen eventueel ontslaan. Ook de hoogte van het salaris, het voeren van functioneringsgesprekken en de interne gang van zaken blijft jouw verantwoordelijkheid. Op de werkvloer verandert er verder niks. Er is ook een wet die ervoor zorgt dat het qua salaris niet uitmaakt of je op payroll basis of vast onder contract voor een bedrijf werkt. Wel kun je het eventueel merken in de secundaire arbeidsvoorwaarden.

Payrolling kan voor iedereen die werknemers in dienst heeft interessant zijn. Het maakt hierbij weinig verschil wat je precies doet. De belangrijkste voordelen hebben we hieronder voor je op een rijtje gezet.

• Je weet altijd precies wat de kosten voor personeel gaan zijn.
• Je ontvangt een factuur per periode voor al je personeelskosten.
• De administratieve rompslomp verdwijnt.
• De medewerkers merken er weinig van.

Meer weten?Wil je meer weten over payrolling? Neem dan eens een kijkje op de website van Payrollselect. Hier staat namelijk meer informatie op! Heb je nog een vraag? Neem dan gerust contact op met een van de specialisten.

Een tuinzwembad: wie wil het niet? Heb je een grote tuin en wil je een zwembad kopen zonder dat deze wordt ingebouwd? Dat kan bij Zwembadstore. Zij beschikken namelijk over een ruim assortiment met diverse zwembaden voor jou in de tuin. Je deze zwembaden op elke gewenste plek plaatsen, zodat alles geheel naar wens is. Geniet tijdens de zomer van een heerlijke frisse duik in jouw eigen zwembad, bijvoorbeeld na een lange dag op het werk of in het weekend. Benieuwd naar de zwembaden van Zwembadstore? Lees dan snel verder!

1. Lounge zwembaden

Eigenlijk is een keuze maken niet zo moeilijk. Als het aan ons ligt tenminste. Bepaal voor jezelf allereerst waarvoor je een Lounge Zwembad wilt gebruiken, welk bedrag je wilt uitgeven en zoek vervolgens tussen het aanbod naar een type die bij uw wensen past. De meesten van ons kiezen voor een echt “familiezwembad”. Daarmee vermaken niet alleen kinderen zich opperbest, want deze zwembaden zijn even geschikt voor volwassenen!

2. Peuterbad

Nu de zon weer begint te schijnen en de temperaturen stijgen, is het tijd om ervoor te zorgen dat je buitenspeelgoed nog in goede staat is. Is dat niet het geval, of wil je iets nieuws voor je kinderen om te spelen op een zomerse dag? Zwembadstore.com heeft verschillende opblaasbare kinderzwembaden voor verschillende leeftijden. Een privézwembad in de tuin is de droom van veel kinderen. Zo kunnen ze zich rijk rekenen in hun eigen zwembad.

3. Opbouwzwembad

Opbouwzwembaden is het populairste zwembad voor in de tuin van Nederland. Voor dit type zwembad hoef je geen gaten te graven, je zet hem op de grond. Dit scheelt niet alleen veel werk, maar heeft ook andere voordelen. Zo warmt het water in het zwembad bijvoorbeeld veel sneller op. Heb je kleine kinderen? Ten tweede zijn dit soort zwembaden ook veel veiliger. Ze zullen er niet zomaar in kunnen vallen. Of ga je verhuizen? Dan kan je dit type zwembaden veel gemakkelijker weghalen dan inbouwzwembaden. Overigens kiezen sommige mensen er ook voor om deze familiezwembaden half in te bouwen.

Zwembaden van Zwembadstore
Heb je al een zwembad op het oog? Vervolgens is het verstandig om een ​​kijkje te nemen op de website van Zwembadstore. Verdere specificaties per zwembad worden gegeven zodat u precies weet wat u kunt verwachten. Direct het zwembad bestellen Dit kan eenvoudig en veilig bij Zwembadstore.com. Na het bestellen gaan ze aan de slag met je bestelling. Bestel het zwembad voor 16.00 uur en ontvang het zwembad binnen 1 werkdag. Wil je meer weten over de zwembaden uit het assortiment van Zwembadstore of heb je vragen over een specifiek zwembad? Je kan ten alle tijden contact met ze opnemen om antwoord te krijgen op al jouw vragen. Zwembadstore is te bereiken per email of bel ze even tijdens kantooruren.

Je kent het wel: het is een warme zomerweek en je ligt ’s nachts te woelen in je bed. Het is veel te warm om onder een deken te slapen en de zweetstralen lopen nog net niet over je rug. Gelukkig is er een goede oplossing voor warme zomernachten én dagen: de aircooler. We vertellen je er meer over in dit artikel.

Een budgetvriendelijke optie

Je hebt ongetwijfeld wel eens van airconditioning gehoord. Hoewel een aircooler wel wat weg heeft van een draagbare airco is het wel degelijk een totaal ander apparaat. Het plaatsen van airconditioning is een behoorlijke klus en er hangt bovendien ook een flink prijskaartje aan. De aircooler is een budgetvriendelijker mobiel apparaat dat eigenlijk bijna net zo goed koelt als een airco. Als je op zoek bent naar een manier om je woning op warme zomerdagen te verkoelen, is de aircooler een zeer goede optie. 

Verkoeling voor elke kamer

Een aircooler vul je met koud water. Als het apparaat wordt aangezet, wordt de lucht langs dit water geblazen en de koele lucht stroomt vervolgens je woning in. Een aircooler heeft een aantal standen en kan vaak tot maximaal drie graden verkoeling zorgen. Dit kan op een warme zomerdag een flink verschil maken! Het allergrootste voordeel van een aircooler is dat het apparaat verplaatsbaar is. Je kunt een aircooler overal plaatsen waar een stopcontact is. Zo zet je hem ’s nachts in je slaapkamer en overdag in de woonkamer of werkkamer. Heel erg handig dus! 

Wil je een aircooler aanschaffen? Neem dan eens een kijkje in de webshop van MaxTotaal. Hier vind je een breed en divers assortiment aan aircoolers voor een goede prijs-kwaliteitsverhouding. Voor meer informatie over aircoolers en andere producten voor in huis kan je contact opnemen met de uitstekende klantenservice van het bedrijf.

Bij hele lage temperaturen en langdurig buiten zijn, kunnen de tenen enorm pijnlijk aanvoelen. Sommige mensen hebben dit al veel eerder, zij kunnen last hebben van wintertenen of het Syndroom van Raynaud. Zelfs de best geïsoleerde schoenen kunnen hierbij niet meer helpen, als de tenen eenmaal koud zijn, worden ze niet meer warm in een koude omgeving. Verwarmde sokken kunnen hier echter het verschil in maken, kort na inschakelen is het verschil al voelbaar. De verwarmde sokken werken op basis van een accu, waardoor de accu’s van de verwarmde sokken oneindig te gebruiken zijn.

Verwarmde sokken

Er zijn verschillende soorten verwarmde sokken, of elektrische sokken, hoe ze ook wel genoemd worden. De accu’s van de verwarmde sokken laad je op, daarna kan je de accu’s koppelen aan de verwarmde sokken. Hiervoor is een speciaal vak gemaakt, waar ook de aansluiting in zit. De warmte is te regulieren via de knop aan de zijkant of met een afstandsbediening. Er zijn drie warmteniveaus, zo heb je altijd de meest geschikte temperatuur op het moment dat je dat wilt. Voordeel aan de verwarmde sokken van Comfort-Producten is, dat het over Europese maten beschikt. Hierdoor kan je je gewone schoenmaat bestellen.  

Groot verwarmingsoppervlak

De verwarmde sokken van BERTSCHAT® beschikken over het grootste verwarmingsoppervlak. Het verwarmingsoppervlak zit rondom de gehele voorvoet. De verwarmde sokken kunnen tot 10 uur verwarmen. Dit is wel afhankelijk van de warmtestand waarin de verwarmde sokken worden gebruikt. Hoe hoger de stand, hoe meer warmte de verwarmde sokken afgeven, hoe meer energie de verwarmde sokken verbruiken. De aanbieder levert ook los extra accu’s mocht je voor langere tijd op de hoogste stand willen verwarmen. 

Alternatief verwarmde sokken

Er zijn ook nog alternatieven, mochten verwarmde sokken niet helemaal aansluiten bij je wensen. Er zijn ook verwarmde zolen. De verwarmde zolen leg je in je schoenen en de warmte is te reguleren met een afstandsbediening. Enkel voor het opladen van de verwarmde zolen dienen ze uit de schoenen te worden gehaald. De accu van de verwarmde zolen zit ingebouwd, echter is het ontwerp dynamisch – zo passen de verwarmde zolen in elke schoen. Het dunste alternatief zijn de verwarmde zolen met externe accu. Deze accu plaats je eenvoudig op de hak van de schoen of in je broekzak. Het verwarmingsoppervlak van beide verwarmde zolen zit aan de voorvoet. Bij de verwarmde zolen komt de warmte enkel van onderen, waarbij het bij de verwarmde sokken rondom de gehele voorvoet is.

‘Vroeger speelden we nergens anders dan buiten’, is een zin die jij in de afgelopen tijd ongetwijfeld uitgesproken hebt naar jouw kind. Dat continue geschreeuw achter die spelcomputer of die eindeloze TikTok-dansjes achter de telefoon, is inmiddels wel het laatste waar jij op zit te wachten. Gelukkig ben je bij deze blog uitgekomen. Wij gaan jou een aantal tips geven over hoe jij jouw kind of kinderen weer eens ‘ouderwets’ buiten kunt laten spelen. Lees vooral gauw verder als het niet lang meer duurt tot jij uit frustratie óf de spelcomputer óf de TikTok-telefoon uit het raam gooit!

Gemeente 

Nu is de term ‘gemeente’ misschien wel de laatste waar je aan zat te denken, maar het is helemaal niet verkeerd om hier eens contact mee op te nemen. In veel dorpen en steden wordt namelijk een natuurlijke speeltuin gebouwd. In deze natuurlijke speeltuin komen veel kinderen bij elkaar om eens gezellig, ouderwets met elkaar te spelen. Spelletjes als tikkertje ontstaan op deze plekken en dat is niet voor niets. Uit onderzoek is gebleken dat het buitenspelen voor kinderen bijdraagt op cognitief, lichamelijk, sociaal en natuurlijk vlak. Die spelcomputer is ineens toch helemaal niet zo leuk meer…

Uitstapjes

Wanneer er via de gemeente weinig tot niets te regelen is omtrent het laten buitenspelen van jouw kind, zit er vrijwel niets anders op dan dat jij het initiatief moet gaan nemen. Ga samen met vrienden of familie eens op pad en maak eens een uitstapje. We raden je aan om niet met één kind deze kant op te gaan, maar vooral dusdanig gezelschap te regelen zodat jouw kind weer eens weet hoe het is om te communiceren en te handelen zonder een headset op zijn of haar hoofd. 

Nu denken veel mensen ongetwijfeld aan uitstapjes als een pretpark. De kans is groot dat je maag al omdraait van het idee van zo’n snelle achtbaan, maar gelukkig zijn er ook andere uitstapjes die jij voor jouw kind of kinderen kunt regelen. Ga eens naar een oude vestingstad of bezoek eens een museum!